澳威全屋定制：嗨，沒有健康怎么看
嗨，
你還好么？
你的身體還健康么？
許多時候，
日常的小毛病成為我們健康的“殺手”，
跟澳威小編一起看看，
到底是哪些壞習慣在搞鬼！
廚房VS早餐
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新的*如此美妙，早飯當然不能懈怠。早飯吃得好才能激發新陳代謝，使人一整天有足夠的能量，不吃早飯則會讓人感覺慵懶。
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澳威全屋定制建議：豐富的早餐應包括全粒谷物、蛋白質、水果和健康的脂肪。記得不要偷懶哦，千萬不要把廚房當成擺設，畢竟廚房那么美那么美。請早起十分鐘，讓廚房成為你"烘焙"健康的*步。
客廳VS飲水機
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除了早餐，每日的飲水量也是非常重要的。脫水會造成血液更黏稠，降低了心臟向各個組織器官輸送氧氣和營養物質的效率。即使在工作期間也不要忘記喝水。
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澳威全屋定制建議：為了計算正常的飲水量，可以將體重轉換為磅（1千克≈2.2磅），然后除以2，再乘以28.35，就得到了每日需要的飲水毫升數。客廳或者工作室的飲水機不僅僅是為了美觀，更是為了提醒你記得及時補充水能量，請千萬不要只貪戀客廳的“美色”。
酒柜VS紅酒
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工作*回到家，小酌成為許多人緩解疲憊感的一種方式。然而，酒精會抑制中樞神經系統，并且在代謝過程中會造成腎上腺分泌紊亂，讓飲酒者在夜間很容易醒來。
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澳威全屋定制建議：睡前3-4個小時內不要飲酒。雖然這些酒柜美到cry，但也要注意小酌的時間地點哦。
書房VS書籍
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既然不能小酌，不如到書房看看書吧！但凌亂的書房會分散人的注意力，限制大腦加工信息的能力。因此保持書房的整潔也是提高腦容量的另一種方式。
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澳威全屋定制建議：將書籍分門別類整理好，收拾得井井有條有助于以積極的心態應對生活工作。讓書房成為調心靜氣，思索問題的幽密空間，為安心的睡眠做足準備。
臥室VS電子產品
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書房的小憩稍過，就到了睡覺的時間點。但許多人都會忍不住在臨睡前玩玩電子產品，然而平板電腦、智能手機等的顯示屏所發出的藍光會抑制褪黑素的分泌，擾亂人體自然的生理節奏，使睡覺變得疲憊。
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澳威全屋定制建議：至少在睡前半小時關機。將電子產品隔絕在臥室之外，還自己一個健康睡眠。今夜，只愿意與“臥室”共眠。
【特別申明】本公眾號圖文部分來源于網絡，版權歸原作者及原網站所有！經編者收集整理后，與大家一同分享學習。
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